暑假已经过去大半

新学期即将按下“启动键”

亲爱的同学们

面对新学期序幕的拉开

或许还在留恋自由的假期

生活此时的你，难免会有不少小困扰

那么

该如何收心更好地度过新学期呢？

一起来看看吧

开学前，按照孩子所在学校的正常作息时间起居，尽量不在家里组织娱乐活动，按时准备一日三餐，督促孩子早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。

开学在即，孩子们难免会焦虑。家长要多关注孩子心理健康，接纳孩子的情绪，积极引导，协助孩子做好返校心理过渡。家长要与孩子一同进入“备学”状态，引导孩子通过“开学就能见到同学和老师，享受学校美好时光”等积极的自我心理暗示来增强愉悦感，让自己精神饱满地迈进新学期。

家长可以与孩子共同制订新学期计划，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”工作，把孩子新学期要读的书籍、哪些学科可以取得自我突破以及家长如何配合等内容纳入学习计划，以帮助孩子树立目标，增强信心。

提前准备好学习必需品，避免安全隐患。应秉持“实用就好”，不要盲目追求高价或名牌。避免花哨，文具不宜太花哨或附加功能过多，避免分散孩子的注意力，影响上课听讲。

家校合作共育

家长和老师建立良好的合作关系，是促进孩子更高效学习的根本途径。鼓励孩子提前联系同学和老师，互相分享见闻和“新鲜事”，相互表达彼此的想念和对新学期的期待力。家校联手共同致力于孩子的成长与发展。

开学之后家长要让孩子注意个人卫生和防护，养成良好的生活习惯，谨防流行性疾病的入侵。保持良好习惯，勤洗手、常通风。注意生活起居，作息规律，饮食合理、有营养，适量运动、充足睡眠。

让孩子适量运动，比如步行、伸展、慢跑、舞蹈、跳绳、球类运动等，让孩子的身“动”起来，振奋精神，增加内啡肽、血清素的分泌，提高愉悦感和快乐感。收心固然重要，但请允许孩子有一个缓冲期，多一份理解和宽容、耐心和爱心。

家里的“小萌新”即将告别幼儿园，正式升级为一年级的小学生啦！这不仅是孩子成长的一大步，也是全家共同迎接的新挑战。别担心，学校精心准备的这份“入学适应全攻略”，帮您和孩子一起轻松迈好这关键一步！

2.接纳孩子可能出现的紧张或兴奋，多鼓励、多倾听，帮助他学会用语言表达心情。

3.保证充足的运动和睡眠，跑跑跳跳身体好，精力充沛才能适应新节奏哦！

2.鼓励孩子自己穿衣、系鞋带、收拾书包文具、整理书桌。在家多练习，上学更从容！（小任务：每天自己整理一次小书包吧！）

2.理解并遵守简单的规则（如排队、上课认真听讲、发言先举手），在家可以玩“模拟课堂”小游戏来熟悉这些规则。

3.培养责任感，答应的事情要努力完成（如自己整理玩具、浇花等小任务）。

2.练习安静地做一件事15-20分钟（如画画、听故事、拼图），再慢慢延长专注时间。

3.培养认真倾听的习惯，学习观察事物（如树叶的形状、小动物的动作），鼓励他们大胆表达自己的想法。

用积极的语言描述小学生活，消除神秘感和焦虑，可以和孩子一起看关于小学的绘本或动画。

有时间带孩子去校园门口或周边走走看看，熟悉环境。

轻装上阵最安心：提醒孩子保管好自己的文具、水杯等物品，建议贴上名字贴；贵重物品（如电话手表、大额零钱）和零食不要带到学校。

身体感受会表达：教会孩子留意自己的身体状况，感觉不舒服（头晕、肚子疼等）或遇到任何让自己害怕、不安的情况，要第一时间告诉老师。

运动安全记心上：体育课前热身很重要！引导孩子选择适合自己的活动强度，感到累了或不适，立刻举手告诉老师。特别提醒：如果孩子有特殊体质（如过敏、哮喘、心脏问题等），请务必提前、详细告知班主任老师。