相遇是最美好的开始，携手是最温暖的共育。

2024年11月21日，《家长大讲堂》活动如期举行。我们请来了二（2）班贾籽莹妈妈为大家上了一堂以“爱眼护眼”为主题的课。

籽莹妈妈从以下四个方面进行教学：

一、近视形成的原因

二、近视产生的危害

三、如何预防近视

四、有效保护眼睛

 (一)遗传因素

近视具有一定的遗传倾向，常可见家族聚集性，父母双方或一方近视，孩子发生近视的可能性会增大。其中比较明确的是，高度近视的发生为常染色体隐性遗传。

(二)诱发因素

有研究提示，微量元素缺乏、营养成分失调以及大气污染可能都是近视的诱发因素。随着近年来电子产品的普及，长期近距离看电子屏幕也可能会促使近视发生发展。

(三)环境因素

长期近距离用眼者的近视发生率较高，这也是我国青少年近视高发的主要原因。如果再叠加上环境照明不佳、阅读字迹过小或模糊不清、持续阅读时间过长、缺乏户外活动等因素，更加促使近视的发生与发展。

（一）远视力减退

远视力减退，但近视力正常。看远处目标时常不自觉眯起眼睛。

（二）视疲劳

过度用眼后出现重影、畏光、眼干、眼痒、眼异物感、眼部酸胀、头痛等。

（三）眼球改变

眼轴变长，表现为眼球突出。当眼球前后径过长，眼球后极部扩张，形成后巩膜葡萄肿。

（四）外斜视

由于看近时不用或少用眼肌调节，导致集合功能相应减弱，易引起外隐斜视或外斜视。

（一）预防近视从小从早做起

（二）每天日间户外活动不少于2小时

（三）养成良好用眼习惯

（四）分龄管控视屏时间

（五）每天坚持做眼保健操

（六）均衡营养 充足睡眠

（七）多方合力共筑“防护墙”

1.看书、画画眼睛不能距离纸太近，否则容易近视，我们在看书、画画时，眼睛要距离书本约1尺。

2.平时还要注意不要长时间看电视，看书时间长了要向远处眺望一下。

3.按时做眼保健操，多参加体育锻炼，多吃富含维生素A的食物等，视力问题就会离我们远去。

最后，贾籽莹妈妈带领孩子们一起做了眼保健操，缓解眼部疲劳。